Srijeda: zdrav jelovnik za dijete

Treba ti

• 1 zrela banana
• 2 jaja
• 3 kašike samljevenih zobenih pahuljica
• šaka jagoda ili borovnica

Postupak

1. Izgnječi bananu i umiješaj jaja i pahuljice.
2. Peci male palačinke na malo ulja, oko 2 minute sa svake strane, dok se skroz ne ispeku.
3. Posluži sa svježim voćem.

Treba ti

• 100 g lososa
• 2 manja krompira
• 4 cvijeta brokule
• 1 kašičica maslinovog ulja
• kriška limuna

Postupak

1. Krompir isjeci na kriške i peci na 200 °C 15 minuta.
2. Dodaj losos i brokulu, pokapaj uljem i peci još 12–15 minuta.
3. Prije služenja provjeri da u ribi nema koščica.

Treba ti

• 300 g bundeve
• 1 krompir
• ½ glavice luka
• 1 kašičica maslinovog ulja
• kriška integralnog hljeba

Postupak

1. Luk prodinstaj na ulju.
2. Dodaj bundevu i krompir na kocke, nalij vodom da ih prekrije i kuhaj 20 minuta.
3. Izmiksaj štapnim mikserom i posluži s hljebom.